民间偏方|营养功效|中医保健|中草药|保健品|日常养生

虾皮营养价值高 多吃虾皮能补钙

99.9%的人都看了

老年人吃什么补钙
老年人吃什么补钙

老年人是非常需要补钙的人群,人到了老年,骨钙会流失。那么老年人吃什么补钙成为了一个问题。下面就由小编为您介绍老年人吃什么补钙。

养生导读:皮不是虾的皮,而是一种小虾(中国毛虾)被晾晒至干而成的食品,因虾小,肉坚实的干制品很易使人感觉似虾皮,因此得名。虾皮虽小,却有大大的营养价值,是补钙的好手。

虾皮的营养价值

虾皮的营养价值:
虾皮味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。虾皮其实还有一种重要的营养物质——虾青素,虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂,又叫超级维生素E,虾皮越红虾青素含量越高,虾皮虾青素含量大概在400-800ppm。
虾皮的作用:
1、控制血压

据日本科学家最近研究结果表明,血压的高低与钙含量呈负相关关系,适当进补含钙丰富的虾皮对某些患者来说可以不用任何药物,只通过提高钙的摄取量就能控制血压。
2、预防妊娠高血压
钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。


看图养生

今日热文

要找一夜情去哪些地方
要找一夜情去哪些地方
也许很多男的都想了解要找一夜情去哪些地方,很多男人为了寻求刺激都会萌发一夜情的念头,那要找一夜情去哪些地方呢?...

养生专题

感冒咳嗽吃什么好的快_怎么预防感冒
感冒咳嗽吃什么好的快_怎么预防感冒
养生之道网感冒养生专题,为您详细介绍感冒咳嗽吃什么好的快、怎么预防感冒、感冒吃什么好、感冒不能吃什么等与感冒有关的饮食养生知识,了解跟多的与感冒有关的饮食养生知识,请关注养生之道网感冒养生专题。...