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孕妇逛街要注意什么

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孕妇能游泳吗
孕妇能游泳吗

孕妇能游泳吗?有些热爱游泳的准妈妈因为大着肚子而不敢游泳,怕会对腹中胎儿造成影响,到底孕妇能游泳吗?孕妇怀胎几个月内能游泳?下面就来听听专家是怎么说的,到底孕妇能否游泳。

养生之道网导读:孕妇逛街要注意什么?孕妇怀孕期间,一般为了安全起见,都不常出门,所以妈妈们一定闷坏了吧?是不是很想出门呢?孕妇逛街要注意什么?接下来,小编就告诉你孕妇逛街的注意事项,赶紧来看看吧!

孕妇逛街要注意什么

少去人多拥挤的地方。

像街上和人多的商场都是比较容易传播疾病的,而且春天是传染病的高发期,孕妇的抗病能力是比较差的,所以孕妈妈逛街要选择空气流通的地方逛,保证自己和胎宝宝的健康。

孕妇逛街要注意什么

在外饮食要注意卫生。

如果孕妈妈在外面逛得比较久的,不会家吃饭的,在外面吃饭要选择干净卫生的饭馆吃饭,不要吃些路边摊的小吃,当然孕妈妈不宜太过劳累,所以最好控制一下自己逛街的时间,争取回家吃饭。

防止紫外线。

孕妈妈的皮肤会显得干燥,所以对于皮肤比较敏感的孕妈妈来说,就有必要保护自己避免紫外线的照射。那么如何防紫外线呢?
1、孕妈妈如果有皮炎的可以适当的涂抹一些防晒用品,最好选择比较柔和的。

2、避免长时间的在太阳底下暴晒,如果可以的话出门可以带把遮阳伞。

3、每天洗完脸后可以用温毛巾敷脸或者是蒸汽给面部保湿。

4、多吃富含维生素A的蔬菜水果,每天保证足够的水分。

选择合适的交通工具。

孕妇要出去逛街如果是比较近的话,可以选择步行,就当做散散步,做做运动,有助于胎宝宝健康。如果是比较远的需要坐车的,可以选择打的或者坐公交。如果是坐公交的话要注意公交太挤就不要上车,等下一辆,这是对自己和宝宝安全的最好选择,如果有座位也要扶着旁边的扶手,防止紧急刹车。

选择一个合适的天气和时间。

如果天气不好孕妈妈就不要出去逛街了,特别是这阴雨天气,各个地方都比较潮湿,地板也比较滑,再加上逛街人多拥挤,孕妈妈如果不能很好的保护自己,就有可能发生意外。还有就算是好天气,要出去逛街还要选择一个比较好的时间,比如错开逛街的高峰期,如果是在家养胎的孕妈妈则可以避开周末去逛街,这样就可以避开人流拥挤的高峰期,逛起来也不会觉得很累或者是很烦,对于孕妈妈的心情也有一定的帮助。

避免去刚装修的地方

孕妇应该避免逛一些刚刚装修过的商场等地方,因为如果长时间在商场呆,而且又处于刚刚装修过的商场或者是专卖店会有一些有毒物质,这些气味也会引起身体的不适应。所以孕妇应该避免出入这些地方,甚至要远离这些地方。

准备一双舒适的鞋子

在上街之前应该准备一双比较舒适的鞋子。选择圆头而且较宽、较软的鞋子,以系鞋带为主,而且要平跟、防滑、耐磨的。

购物时间不宜过久

孕妇逛街最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留,要注意呼吸新鲜空气,及时补充身体所需的氧气。逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸,换下外衣。

孕妇可以经常逛街吗

不要走路过多。在现实生活中,向来“逛街游商场”成为女性的一大爱好和乐趣。妇女怀孕以后,同样离不开这种生活方式。但是,需要提醒的是,孕妇的身体发生了一系列变化,身体笨重,行走不如孕前。因此,必须从自身的情况出发,每次行走不宜超过1千米,行走速度不宜过快,更不宜穿高跟鞋和拖鞋。不要在气候恶劣时上街。孕妇在严热、寒潮、大风,特别是在流感和其他传染病流行时上街,由于身体发生了变化,抵抗力比较弱,易传染上各种疾病。因此,不宜在气候恶劣时上街,更不要到人群拥挤的地方去。

孕妇逛街的坏处

1、孕妇逛街最大的困扰是,街上人流涌动,孕妇很可能会越到人挤人的局面,有可能会被挤伤。

2、孕妇担心逛街时遇到的问题,因此在逛街的时候精神常常处于紧张的状态,所以有可能导致心理上的拥挤恐惧症。还有可能出现一些机体不适症状,比如诱发头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。

3、孕妇如果是长时间在商场内逛街的话,还要担心这些商场或者是专卖店进行过装修,而有的物质含有挥发性气味,这些气味会引起身体的不适,出现头痛、眩晕、恶心等。

所以,孕妇逛街的时候不要选择人多拥挤的地方逛街,应选择环境舒适人群较少的商场逛街;时间不宜过长,忌长时间站立行走,每隔半个钟头就休息一下。

孕妇逛街的好处

把逛街当散步,散步会使心情愉快、头脑清醒,有利于消除疲劳,并利于胎儿健康成长。孕妇愉悦的情绪可促使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互协调的最佳状态,有利于孕妇身心健康,同时能改善胎盘供血量,促进胎儿健康发育。

孕妇逛街要注意什么?通过以上内容的介绍,孕妈妈们想要逛街的话一定要参照以上提到的问题,保护好自己!


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