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糖尿病高血压食疗

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糖尿病合并高血压防治知识
糖尿病合并高血压防治知识

糖尿病合并高血压防治知识详解!血糖控制不好的患者,到了一定的时间会出现多种并发症。糖尿病合并高血压就是常见的一种。那么,糖尿病合并高血压怎么预防及治疗呢?下面为您介绍糖尿病合并高血压防治知识,来看看吧。

养生之道网导读:糖尿病高血压食疗推荐!糖尿病高血压是常见的糖尿病并发症,这样的患者发生血管病变的几率更高,对健康的危害更大,正确的食疗有很好的控制作用。那么,糖尿病高血压食疗有哪些呢?看看下面的介绍吧。

一、糖尿病高血压食疗:

1、山药薏米粥

怀山药60克,薏苡仁30克,共熬粥食。山药性味甘平,不寒不燥,有补益脾胃和养肺滋肾之功。薏苡仁味甘淡、性微寒,《本草纲目》和《本草拾遗》均载其能治消渴。本方食后有饱腹感,可减少饭量,对各型糖尿病高血压患者均较为适宜,尤以脾胃虚弱、口渴善饥者为佳。

2、绿豆南瓜羹

绿豆250克,南瓜500克,切块,加水适量,煮熟食用。南瓜性味甘、寒无毒,有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶,有促进人体内胰岛素分泌的功能,而且富含维生素,是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉,有消暑、利尿、解毒的作用,含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者,常食有稳定血糖作用。

糖尿病高血压食疗

3、菊花粥

先以粳米50克煮粥,调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病双目干涩、视物昏花者。菊花清肝明目,临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。

4、玉米须煲瘦肉

取玉米须30克,瘦猪肉100克,加水共煮汤。待熟后去玉米须,饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病高血压患者,但偏于肾阳不足者不宜。

5、家常炒洋葱

取洋葱250克,用家常烹炒法制成菜肴,随饭食用。或取洋葱50~100克,水煮1~2分钟后服食。洋葱有温中、下气、消积等功效,能提高血中胰岛素水平以降低血糖,还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高,适用于糖尿病高血压伴有动脉硬化患者食用。

6、蚌肉苦瓜汤

取苦瓜250克,蚌肉100克。将活蚌放清水中养两天,洗净后取蚌肉,与苦瓜共煮汤,熟后酌加油、盐调味,即可服食。据近代文献记载,苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清热滋阴、止渴利尿。两者合用,清热滋阴,适用于糖尿病高血压之偏于胃阴虚有热者。

7、炖木耳汤

白木耳各50克。将黑、白木耳水发后洗净,加水适量,文火炖烂。分10次服,每日1次。适用于糖尿病性高血压,证见腰酸耳鸣、纳呆不香、血压升高者。

二、糖尿病高血压患者的饮食原则:

1、热量摄入与消耗平衡。制订每天应摄取的总热量,科学计算,使摄入和消耗的热量达到平衡。

2、少吃高胆固醇食物。少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。

3、选择优质蛋白。首先应限制蛋白质摄入量,血尿素氮升高者更需注意;其次,蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。

4、多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物,如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收,但能带来饱食感,有助于减食,并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇,有助于降低血糖和胆固醇水平。

5、严格限盐。普通人每天钠盐的摄入量应控制在6克以内,而高血压合并糖尿病患者则最高不应超过3克。

6、注意晚餐时间。如果晚餐吃得太晚,饭后又缺乏适量的活动,那么食物中的热量来不及消耗就会转化成脂肪储存起来。因此,最好把晚饭时间安排在下午6:30—7:30之间,这样就有时间在晚饭后进行适量的运动。


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