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补肝的中药

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补肝汤的做法
补肝汤的做法

补肝汤的做法有哪些?肝气不足不但会使人面色暗淡发黄,精神不振,还容易引起各种肝脏疾病。因此,每个人都需要养肝补肝,平时多吃一些有益肝气的食物。那么,补肝汤怎么做呢?看看下面介绍的多种补肝汤的做法吧。

养生之道网导读:肝脏的健康是养生的重点,但人人往往会忽视了肝的健康状况,怎样才能补肝?补肝的中药有哪些?接下来,小编推荐一些补肝的中药,快来看看吧。

补肝的中药

1、枸杞子

枸杞是药食两用的中药材,中医学认为,枸杞具有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。现代药理研究表明,枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸,具保肝、调节免疫作用,因而作为中医治疗肝病的常用药。

2、姜

具有明显抑制其血清、肝中胆固醇含量水平,增加粪便中胆固醇排泄作用。

3、人参

人参有降低胆固醇、甘油三酯,还能显着升高肝中磷脂含量,可促进肝内甘油三酯降解。

补肝的中药

4、花粉

可明显抑制肝中胆固醇升高与肝细胞脂肪变性,调节神经系统,促进睡眠,增强体质;改善肠胃功能,促进消化,增强食欲,防治习惯性便秘;保肝护肝,防治贫血糖尿病前列腺肥大、心脑血管疾病;调节内分泌,改善机体功能;治疗慢性支气管炎和粘膜症等。尤其值得一提的是,它是既可口服又可外用的美容佳品。

5、何首乌

何首乌含有丰富的卵磷脂。具有延缓衰老、调节血脂、抗动脉粥样硬化、提高机体免疫功能等作用。在调节血脂方面,何首乌能降低对人体有害的低密度脂蛋白,升高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇,减少肠道对胆固醇的吸收,减轻动脉粥样硬化程度。此外,何首乌还能扩张冠状动脉血流量和改善心肌缺血。

6、丹参

丹参制剂可降低肝脂,特别是降低甘油三酯作用。其机制是促进脂肪在肝中的氧化作用,从而降低肝脂的含量。

7、柴胡

有抗脂肪肝和抗肝损伤作用。与茵陈配伍用药,有促进胆固醇排泄作用。

8、姜黄

具有降脂活性的姜黄素,解酒、降脂、抗炎、抗氧化、抗病原微生物、保肝利胆,保护心脑血管等作用。可明显抑制肝中甘油三酯、胆固醇,可显着增加胆汁排泄量,对肝脏有好处。

以上是小编介绍的补肝的中药,除了补肝的中药外,生活上的作息对补肝也有作用,接下来小编带你看看日常生活如何补肝。

日常生活如何补肝?

1、早睡早起

如果你的睡眠不好会导致肝脏的问题,肝不好又会体现出在睡眠的问题上,所以良好的睡眠很重要。

2、早上起床后及时排尿

很多人起床的第一件事就是玩手机,尤其是在冬天的时候因为寒冷,所以懒得起床,经常憋尿。

补肝的中药

3、早餐的饮食

经常不吃早餐的,都说早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,早餐的营养比任何一餐都重要。

4、均衡的饮食

暴饮暴食不仅没有好处,还会带来很多坏处,比如说肥胖等。

5、良好的饮食习惯

偏爱油炸的食品,油炸的东西不会消化,而且容易上火,导致肝不好排毒。

以上是小编给大家带来的补肝的中药和日常生活如何补肝的信息,相信大家看完后一定有所了解并结合于生活中,最后也祝大家的身体健健康康,谢谢。


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