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哪些是补肾的食物

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肾阳虚补肾的食物
肾阳虚补肾的食物

肾阳虚补肾的食物有哪些?肾阳虚为中医名词术语。由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证,可以通过日常饮食调理。那么,肾阳虚补肾的食物有哪些呢?看看下面的介绍吧。

养生之道网导读:哪些是补肾食物?随着生活水平的提高,“补肾”一词在男性中较为流行。现今西医研制而成的补肾药品较繁多鱼龙混杂,很多的使用者对此存有疑虑,排除药品。其实食物也能补肾,哪些是补肾食物?小编告诉你。

哪些是补肾食物?

1、干贝

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

2、鲈鱼

又称花鲈。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”

3、栗子

性温,味甘,除有补脾健胃,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

4、山药

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

5、枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、补血安神、生津止渴、壮筋骨、除腰痛、常用于治疗肝肾虚损,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

哪些是补肾的食物?

6、黑芝麻

性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,曾有记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

7、核桃

则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

8、何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。同时也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

9、黑豆

被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

10、黑米

黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

以上是小编为大家列举的10种补肾的食物,相信大家一定有所了解。其实补肾不止这些,日常生活作息对补肾也有作用,下面小编带你看看日常生活如何补肾。


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