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高龄女性应该如何备孕

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高龄孕妇怀二胎要注意什么
高龄孕妇怀二胎要注意什么

高龄孕妇怀二胎要注意什么?二胎政策的出台,很多父母想为家里再添一员,但是很多是妈妈高龄孕妇,那高龄孕妇怀二胎要注意什么?跟着小编一起来看看。

养生之道网导读:随着社会的发展,更多女性选择晚婚晚育,然而错过最佳生育年龄的高龄产妇备孕期要注意的禁忌很多,那么高龄女性应该如何备孕呢?下面养生之道网为您介绍高龄女性应该如何备孕,看看吧。

1、在备孕前期,夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必须的,这样可以排除一些遗传性疾病,以及避免胎儿的畸形产生,同时随着年龄的增长,女性患妇科疾病的机率也越高,需要排查可能存在的妇科疾病,在夫妻身体最佳的状态下备孕才是最好的。

2、如果女性体内的叶酸不足,准妈妈们会很容易患上巨幼红细胞贫血,使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,坚胎儿神经系统发育异常的概率也会增加,而在备孕阶段女性坚持服用叶酸片,可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题,如果夫妻二人一起食用,这样效果更为显着。

3、饮食习惯要进行合理改善,以清淡、少油腻、易消化为原则,烹调尽量多样化,多吃一些新鲜蔬菜和水果,以给身体补充水分,满足对各种维生素、微量元素的需求,切勿挑食。

4、养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的,切勿抽烟喝酒以及熬夜,避开有危害的污染物质。

5、每天保持充足的睡眠,充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。

6、每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

7、由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症,所以一定要控制食盐的摄入,这样还可以预防妊娠中毒症。

8、较大的工作压力会影响胎儿的发育,所以要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度,保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间不要过于担心,过度的精神紧张不利于正常分娩。

9、妊娠头三个月应避免放射线照射,防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品,这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。

10、孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染,要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染,否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形,所以要尽量避免感染的发生。


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