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眼疲劳用什么眼药水

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中学生怎样缓解眼睛疲劳
中学生怎样缓解眼睛疲劳

中学生怎样缓解眼睛疲劳?现在的中学生学习任务繁重,很多都有过度用眼的现象,继而近视的中学生群体也越来越庞大。那中学生怎样缓解眼睛疲劳呢?

养生之道网导读:眼疲劳用什么眼药水?上班族整天对着电脑很容易眼疲劳,那么眼疲劳用什么眼药水?下面一起来看看专家怎么说。

眼疲劳用什么眼药水

所谓眼疲劳,是一种由于从事近距离工作或学习,过度使用视力而产生的一种眼部症状,主要表现为眼胀、眼睛视物稍久即模糊,有时甚至无法写作或阅读,眼睛干涩,想闭眼等,也有人称之为“眼疲劳综合征”。

眼睛一疲劳,很多人就喜欢将眼药水变成“必备药品”。那么眼疲劳用什么眼药水?用于治疗眼睛干燥的眼药,与人体泪液的PH值都是相同的。所以,无论什么成分的眼药水点进眼睛都能适当缓解眼干涩。

专家表示,眼药水原则上是能不用就不用,尤其是对于单纯性眼疲劳,眼药水绝对不是必备品。如果一定要选择的话,在购买眼药水之前最好请眼科医生检查一下,到底是什么病,再根据医生的建议去买。

眼疲劳用什么眼药水

除非有必要,一般情况下不要随便用眼药水。而且在使用眼药水时,一定要注意正确的使用方法,滴药时注意眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或眼睫毛,以防药水瓶污染。若需要滴两、三种眼药水时,则要等三至五分钟后,再滴第二种眼药水,而每次滴眼后,要闭眼五分钟。

眼药水一次1~2滴就够了,多滴不仅吸收不了,而且还可能产生不良反应。一滴眼药水约30微升,而结膜囊内可贮存的容量平常只有7微升,多点眼药水后,结膜囊的容量最多也只能增加至30微升,多余的眼药水不是从眼角溢出,就是沿鼻泪管流向鼻腔。对于那些没有毒副作用和刺激作用的眼药水来说,多点几滴只是造成了浪费。

眼疲劳除了点眼药水,还有很多方法能够缓解眼疲劳。眼疲劳的自我疗法,一起来看看吧。

眼疲劳的自我疗法

1、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

2、每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息。

3、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳。

4、将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低。

5、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。

6、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳。

7、将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳。

8、眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。

9、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

如果任何眼睛疲劳的症状持续,就要看看医生了。以上就是一些眼疲劳的相关知识,如果想了解更多关于眼疲劳的内容,请继续关注养生之道网中医养生频道。


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